Individuele opstelling
Individuele opstellingen zijn een vorm van systemisch werk. Een opstelling helpt om te kijken naar wat er onder de oppervlakte meespeelt. In jezelf, in je gezin of in je familiesysteem. Het is een fijne inzichtelijke manier om onderzoek te doen naar gedragingen of patronen die steeds terug komen. Dit heeft vaak een diepere (onbewuste) oorsprong. Het doen van een opstelling kan je ook helpen om lastige keuzes te maken, waarbij je jouw gevoel meer laat spreken. Met een individuele opstelling maken we zichtbaar wat jij voelt. Het geeft inzicht, beweging en direct meer rust.
Voor jou
Als je:
vastloopt in gedrag of (relatie)patronen;
spanning ervaart in gezins- of familiedynamiek;
helderheid wilt over keuzes of een situatie;
grenzen beter wilt aanvoelen en bewaken;
verlies een plek wilt geven;
wilt onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt.
Je hoeft niet vast te zitten aan een traject: je kunt een eenmalige opstelling plannen met een concrete vraag.
Je voelt dat er iets schuurt in het gezin, maar je kunt er niet precies de vinger op leggen.
Misschien ben je vaak degene die de rust bewaart, maar ondertussen van binnen de frustratie voelt opborrelen.
Of ben jij degene die emotioneel veel draagt, omdat je dit als kind ook al deed.
Of je merkt dat je kind bepaald gedrag laat zien, zoals onrust of boosheid, wat er voor zorgt dat jij snel geïrriteerd raakt.
Misschien heb je al langere tijd moeite met slapen, zorg je voor iedereen behalve jezelf of blijf je hangen in twijfel en uitstel.
Rationeel snap je het wel, maar het lukt niet om iets te veranderen.
Alleen al het zien en erkennen daarvan kan beweging brengen en zorgen voor meer rust, helderheid en vertrouwen.
In een opstelling kijken we naar de onderlinge verhoudingen en ieders plek. Kijken we naar welke patronen zich herhalen of wat er om aandacht vraagt.
Wat wordt er (onbewust) gedragen? Wie staat waar? Door dit zichtbaar te maken ontstaat er vaak direct ontspanning. Niet omdat er iets ‘opgelost’ moet worden. Alleen de inzichten daarvan kan beweging brengen en zorgen voor meer rust, helderheid en vertrouwen.
Herken je dit?
in waarom je op een bepaalde manier handelt?
in waar jouw spanning vandaan komt?
in wat je (mee)draagt van je ouders?
in hoe je steviger kan staan?
Wil jij meer inzicht
Systemisch werk zet beweging in gang waar je eerder het gevoel had vast te zitten, het brengt je inzichten en helpt je zichtbaar maken wat onbewust meespeelt.
Dit is wat anderen zeggen over hun opstelling
Veelgestelde vragen
-
Anders dan jouw hulpvraag, het probleem, een situatie of een bepaalde keuze waar je voor staat, hoe je niets voor te bereiden.
-
Je kan er van uitgaan dat de sessie ongeveer 60 minuten duurt.
We verdiepen eerst in jouw verhaal of vraag waarna we de opstelling beginnen.
-
De afspraak is online.
Voorafgaand hebben we een telefonisch intakegesprek.
De kosten zijn 150,- per opstelling.
Je hoeft niet deel te nemen aan een traject bij mij, een opstelling is los te in te plannen.
Je bent zelf verantwoordelijk voor een stabiele internetverbinding en goede apparatuur.
-
Na de sessie werkt het proces nog door in je systeem. Wees lief voor jezelf en geef jezelf ruimte voor verwerking.
De opstelling geeft je inzichten en dat is een mooi begin. Hierna ga je het nieuwe beeld integreren.
-
Je kan je wat vermoeid voelen. Misschien krijg je last van lichte hoofdpijnklachten.
Dit komt omdat we werken met je gevoel, je onbewuste en bewustzijn. Zie het als een training die je anders nooit doet, je investeert energie en dat kan je merken.
-
Het is heel begrijpelijk dat je twijfelt. Met een opstelling maak je visueel wat er in een situatie gebeurd of zie je wat een gevoel of gedraging met jou doet (in een dynamiek).
We zijn zo gewend om met ons hoofd beslissingen te maken of vanuit (aangeleerde) overtuigingen onze problemen te analyseren. Systemisch werk geeft je op een andere manier inzicht in wat er (onbewust) speelt.
Je voelt misschien spanning en lichte weerstand omdat je nu kiest voor een net iets andere benadering, waarbij je lichaam en gevoel ook mee doen. Dat is heel normaal bij iets wat nieuw is. Je mag altijd even contact opnemen om vragen te stellen.
Je kan vrijblijvend contact met mij opnemen. Ik ben bereikbaar via het mailadres info@noraya.nl of telefonisch via 06-51161192. Het formulier invullen is natuurlijk ook mogelijk, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.