1-1 begeleiding

Contact

Het doorvoelen van de emoties die bij verlies komen kijken, helpen je om weer te kunnen genieten zonder schuldgevoel, liefdevol terug te denken aan je dierbare zonder bang te zijn voor nieuwe pijn en in contact te komen met je lichaam en innerlijke wijsheid. Samen maken we ruimte voor rouw én liefde, zodat je stap voor stap weer mag leven vanuit vertrouwen. Je vergoot je draagkracht, maakt een sprong in je persoonlijke ontwikkeling en krijgt meer ruimte en rust in je dagelijks leven.

Een vrouw met lang, golvend blond haar sluit haar ogen terwijl ze in een veld met droog gras staat, met een witte muur op de achtergrond.

Jezelf bevrijden

zodat er meer ruimte is voor liefde, zachtheid, vertrouwen

We zijn vergeten wat het is om te rouwen. De huidige norm is dat je na een paar dagen of misschien enkele weken je leven weer oppakt. Dat lukt alleen als je delen wegstopt, je afsluit, en volop draait op je overlevingsmechanismen.

Rouwen is niet alleen goed kunnen praten over het verlies. Het is niet wacht totdat de tijd alle wonden heelt. Het is niet iets wat ‘‘vanzelf’’ gaat. Het vraagt om beweging waarbij je op mentaal, emotioneel en lichamelijk niveau arbeid verricht (ook wel: rouwarbeid).

Door stap voor stap je emoties aan te kijken, te voelen en omarmen, zet je iets in gang.

Je haalt verdrongen delen naar boven én leert hoe je kan blijven staan.

Je maakt ruimte voor je verdriet waardoor er ook meer ruimte is voor zachtheid.

Je komt weer in verbinding met je gevoel en je lichaam waardoor je vertrouwen groeit.

Ik ben er klaar voor

Er ontstaat een bepaalde mate van onrust. Onrust die je misschien niet helemaal kan plaatsen, je hebt namelijk al tijden alles voor elkaar. Je houdt alle ballen hoog, zorgt voor iedereen om je heen en het gaat eigenlijk altijd goed met je.

Dus die onrust is eigenlijk best gek, toch?

Maar als je jezelf de vraag stelt ‘hoe gaat het écht met mij?’ Dan weet je het antwoord niet.

Voelen hoe het met je gaat is iets waar je je voor afgesloten hebt. Na verlies is het niet fijn om emoties te voelen, die doen pijn. Wegstoppen werkt beter, dan kan je door.

Dus wat wilt die onrust je vertellen?

De onrust is hier maar een voorbeeld. Het kan zijn dat je niet meer weet wie je nu bent, na het verlies en de jaren die je door bent gegaan op overleving en kracht. Of het lijkt alsof je terug gaat in de tijd en het verlies weer intenser beleefd.

Je lijf, je onbewustzijn, het wilt je iets vertellen.

Het is tijd om weer aan jezelf te denken.

Je voelt dat er meer is.

Dat wil ik
Vrouw met blond haar ligt in gras met haar gezicht naar beneden, haar handen op haar hoofd en gezicht.

Veelgestelde vragen

  • Je kan er van uitgaan dat het werk dat je doet tijdens de sessie in de dagen daarna doorwerkt. Het is handig om daar rekening mee te houden. Je kan bijvoorbeeld net iets vermoeider zijn, iets meer tijd voor jezelf nodig hebben of een beetje meer prikkelbaar zijn.

    Houd daarnaast rekening met ongeveer 1 tot 2 uur investering per week om bezig te zijn met jouw proces en reflectie.

  • Dat is moeilijk te zeggen en persoonsafhankelijk. Om je toch een indicatie te geven kan je uitgaan van 6 tot 8 maanden, afhankelijk hoe snel de sessies elkaar opvolgen.

  • In principe zijn de sessies op locatie in mijn praktijk (in Ede, Gelderland). Mocht dit qua afstand te ver zijn of qua planning niet altijd mogelijk zijn, dan kunnen we ook online afspreken.

  • Dat is heel begrijpelijk. Vanuit de dieptespychologie kijk je niet alleen naar je hoofd, maar neem je ook je lichaam en energie mee. Waar veel therapieën stoppen bij praten en begrijpen, gaan we hier dieper. We doorbreken patronen die vastzitten op een onbewust niveau. Zodat je ook echt ruimte maakt voor verandering.

    Je voelt misschien spanning en weerstand omdat je nu echt kiest voor jezelf én daarbij aan de slag gaat met delen die je eerder weggestopt of genegeerd hebt. Het vraagt moed om dit aan te gaan. Ik ben er voor je zodat je dit niet alleen hoeft te doen.

  • Een sessie duurt 60-75 minuten en per sessie betaal je een tarief van 85,- (vrijgesteld van BTW).

    Het is ook mogelijk om een traject af te nemen.

    • 7 sessies voor 550,-

    • 10 sessies voor 750,-

Dit is wat anderen zeggen over hun proces

  • ‘‘Alicja straalt rust uit en heeft empathisch vermogen waardoor ik me snel op mijn gemak voelde. Ik durfde me snel open te stellen en persoonlijke dingen te delen. Ze gaf, zonder daar persoonlijk over uit te weiden, herkenning in mijn verhaal als het over onzekerheden of kritische gedachten ging. Ik voelde me daardoor gezien en aangemoedigd. Terugkijkend hielp dit in acceptatie (‘het is niet raar dat ik dit denk’) en in reflectie (‘wat wil ik nu echt’).’’

    Marlies de B.

  • ‘‘Wat ik zo bijzonder vind aan de coaching van Alicja, is haar combinatie van scherpte en intuïtie. Ze ziet waar het echt om gaat en komt direct tot de kern. Ze voelt haarfijn aan wat er nodig is, stelt precies de juiste vragen en weet ingewikkelde zaken simpel en helder over te brengen. Je voelt je gehoord, gezien én geholpen.’’

    Tessa van de V.

  • ‘‘Naar aanleiding van een hele concrete vraag heb ik met Alicja een individuele opstelling gedaan. Dit was heel erg fijn, ze liet me heel erg mezelf zijn waardoor ik uit kon razen en echt durfde te zeggen wat ik voel of hoe ik denk. De uitkomst was heel onverwacht en ook daarbij stelde ze mij gerust dat ik het even moest laten zakken en niet altijd direct actie hoef te ondernemen. Ik raad het echt aan om op deze manier een vraag aan te pakken met Alicja!’’

    Martine S.

  • ‘‘Jouw begeleiding en uitleg was heel prettig en duidelijk, voelde me daardoor echt op m’n gemak en vrij om alles te kunnen zeggen. Heel waardevol! Ook gaf je ruimte en stilte voor nadenken en echt kunnen invoelen. Ik zou je zeker aanraden bij anderen, wie wil er nou niet zo een kado van inzichten in patronen.’’

    Linda H.

  • ‘‘Door de warme begeleiding voelde ik me gezien en veilig. Door de holistische aanpak heb ik mijn zelfvertrouwen teruggevonden en durf nu meer op mijn gevoel te vertrouwen.’’

    Danique van den B.

Je kan vrijblijvend contact met mij opnemen. Ik ben bereikbaar via het mailadres info@noraya.nl of telefonisch via 06-51161192. Het formulier hiernaast invullen is natuurlijk ook mogelijk, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Kom in contact